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5种方法帮助消化

发布时间:2019-10-13 02:15:56

5种方法帮助消化

1.吃一些消化的、含有消化酶的食物,如酸奶、柠檬茶、山楂、乌梅、木瓜;菠萝等。如上餐吃得太多,下一餐可不吃或少吃一点,或只进食一些清淡的如米粥、面条一类的食物,来减轻胃肠负担。同时,忌食生冷或油腻的食物。2.仰卧在床,将自己的双手十指交叉成小拱桥状。置放在肚脐两旁,然后两手掌根用力,各铙肚脐顺时针与反时针推按腹部 20次即可。二是用右手大拇指和食指提捏全腹20次左右,以腹内出现热感为宜。三是在全腹部施行振颤法1分钟左右(即双手放在上下腹部均匀抖动,帮助胃肠道蠕动)。3.中医茶方:山楂15克,麦芽10克,莱菔子8克,大黄2克。茶2克。全置放杯中,开水冲泡,每日1剂,随时饮用。功能消食化积,适用于食积、消化不良症。4.胃肠一般喜暖恶寒,在各种情况下,都不要让腹部受凉,如果一旦出现胃痛、腹胀等现象;可以喝些温热水。:然后在胃腹部放置一个热水袋,能快速缓解上述症状。5.吃一点维生素B6、酵母、乳酶生、整肠生等药物,帮助消化或肠蠕动。5种方法帮助消化的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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